想下载欲望的束缚？这些靠谱渠道告诉你！

我之前，一直被各种欲望搞得心烦意乱，就想着得把这欲望的束缚给解开。于是我就开始找那些靠谱的渠道。

我先从身边的朋友入手。我逮着朋友就问，“你有没有啥能让人不被欲望牵着走的办法？”有的朋友就跟我说可以试试冥想。我一听，行，那就试试呗。我就开始找时间冥想，一开始那可难了，满脑子都是乱七八糟的事儿，啥买新衣服，吃好吃的，根本静不下来。但我没放弃，每天都坚持那么一会儿，慢慢地就能稍微集中点注意力了。

除了冥想，我还去图书馆找书看。我在书架前一通乱翻，找那种跟控制欲望有关的书。找到之后就坐在图书馆里看，边看边做笔记。书里说要学会延迟满足，我就开始实践。比如说我想买个新玩具，以前我可能立马就下单了，现在我就告诉自己等一个星期，如果一个星期后我还想买，那就买。结果好多时候过了一个星期，我就不想买了。

我还加入了一个线上的自律小组。在小组里大家都互相监督，分享自己控制欲望的经验。我跟着他们一起打卡，每天记录自己有没有被欲望控制。要是没控制住，还得在小组里发个小红包。这招还挺管用，为了不发红包，我就尽量克制自己。

经过这么一段时间的实践，我还真感觉自己没那么被欲望束缚了。买东西的时候会多想想是不是真的需要，吃东西也不会暴饮暴食了。现在我算是找到了适合自己的方法，成功从欲望的束缚里解脱出来！