女大学生沉迷更新地址，怎样避免过度沉迷？

我有个女大学生朋友，她之前沉迷更新地址，我就开始琢磨咋帮她避免过度沉迷。

我先观察她为啥这么沉迷更新地址。我发现她就是网购太多，每次换个地方就想把收货地址更新一下。我就跟她聊天，问她更新地址的时候是咋想的。她就说觉得新地址更准确，收快递能快点。

然后我就开始行动，先给她讲过度沉迷更新地址可能会有风险。比如说，信息泄露啥的。我跟她讲了好多网上信息泄露的例子，她听了还挺害怕的。

我就帮她制定了个规则。我跟她说，不是必要的情况就别更新地址。像只是短期去个地方住几天，就没必要更新。我还让她把常用地址设成固定的几个，这样就不用老是去更新。

为了转移她的注意力，我还拉着她去参加各种活动。我们一起去图书馆看书，去操场跑步，去参加社团活动。慢慢地，她就没那么多心思去想更新地址的事儿了。

我还监督她，要是她又想更新地址，我就提醒她之前定的规则。有时候她会有点小反抗，说就更新一下没事的。我就跟她讲坚持规则的重要性。

经过一段时间，她真的没那么沉迷更新地址了。现在她能合理地对待地址更新这件事，不会一有点小变动就去更新。避免过度沉迷一件事，就是要先找到原因，然后制定规则，再转移注意力，坚持监督，这样就能慢慢改变。